好小气说我忘了自己曾经在哪里表扬过本文作者，也是我们的常驻嘉宾晓爷是个谈恋爱一点也不拧巴的姑娘，看完她的这篇最新的文章，你可能就会明白我为什么这么说。谈恋爱时容易陷入自己所臆想出的委屈伤心等负面情绪中，但如何能从情绪的泥潭里跳脱出来，停止抱怨别人，反而反思自己的所作所感，才真的是恋爱时最需要学的功课。自己首先要是一个不拧巴的个体，才能也才配拥有不拧巴的感情。 还有，文末有惊喜，文末有惊喜，文末有惊喜！
Echo 小洳 | 心理系研究生
长到这么多年，我才突然发现，原来我常常把自己放在受害者的位置上。
不知道你有没有过这样的体验，小时候为了得到爸爸妈妈的关心和疼爱，不惜利用伤害自己的方式来获取。我清楚地记得，9岁生日的那天，我非常希望爸爸妈妈能送给我一只钢笔，所以那一整天都在期待着，盼着。直到晚上快10点多，爸妈依然像不知道我生日似的，一点表示也没有。当时我又急又气，心里更是充满了深深的失落，但又不知如何表达，于是便开始偷偷躲在被窝里哭，可怜巴巴地抽泣，想让爸妈听到，但因为声音太小，仍被他们忽略了。于是我便莫名其妙地自己独自出门，父母问为什么也不回答，就一个人蹲在门口顶着寒风掩面抽泣，直到爸妈出来发现为止。
这样类似的体验发生过很多次，细节记不太清楚，但是这样的委屈、可怜以及被关注后的满足感，却是常常出现在我的生活中的。久而久之，连自己都快分不清楚这样天大的委屈和痛苦究竟从何而来，有时莫名其妙地就会伤心地痛哭，谈恋爱后，在男友面前更是把这一招发挥得淋漓尽致，有时真的就像习惯性的无意识一样，不知不觉间就这样做了，不知不觉间就被满足了，然后不知不觉间历史一遍一遍地重演着。明明如此痛苦，却又如此悲惨地被关注感给不断满足着，满足着。
人的贪婪真的是一座深渊，只要有东西可以填进去，那必定永远都是空虚而饥饿的。
有一个朋友曾经也跟我说过，每次男友想要挂掉电话时，她总是不舍得，如果实在没办法，电话必须要挂，她的心里还是会抽搐一下，感觉自己好像有个部分空落落的，无处安放一样。她说过，从最自私最深层的部分来讲，她真的希望这样的亲密和谈话可以永远地进行下去，尽管理性上知道客观原因不允许，可深层次的欲望就是这样最真实地在告诉她。所以她也会想尽一切办法哭，闹，委屈，指责对方不关心自己，觉得自己付出多，以此来换取对方一遍一遍的关心，直到对方厌倦，再指责对方不爱自己，接着伤心、绝望，然后寻找下一个可以满足自己的目标。如此下去，就算遇到特别关心自己特别爱护自己的人，这种需求看似得到满足，却仍然有一个部分在渴望着更多的关怀。
委屈、可怜等等情绪的出现，其实背后意味着，我是受害者，我受伤了，而你的义务，便是来给我道歉，哄我，关注我，疼爱我。因为那样，才公平，那样，我所得到的所有关爱才是合理的，才是理所应当的。我可以挺着腰板站直身体向你讨取你欠我的一切。
那么反过来，因为自己是受害者，所以就有充足的理由可以成为加害对方人，可以随性地攻击、怨恨、指责对方，这种心态其实特别矛盾，也特别冲突，一方面深切地渴望着对方的关怀，另一方面却又一遍一遍地用话语伤害着对方，刺激着对方。电视剧《相爱十年》里的女主就是这样，不能怀孕的痛苦和长期的寂寞让她无比渴望老公能回家多陪伴自己，但老公每次回到家里，她要么就是背对着老公偷偷啜泣，要么就是对着老公颐指气使数落一番。其实不管是前后哪种方式，背后的渴望仅仅就是获得关心而已，这样的方式却的确会让对方一方面觉得挺对不起老婆的，但更多的，这样日渐累积，可能就会逐渐觉得老婆不理解自己在外的辛苦，老婆怎么如此凶悍自私，老婆怎么如此不可理喻。于是两人尽管彼此深爱着对方，却因为这样相互地伤害背道而驰。
可见，尤其是在亲密关系中，在这样的心态下，双方都是在受害者和加害者的角色之间换来换去。无非是今天你对不起我多一点，你来关心我，或者明天我对不起你多一点，我来关心你。如果能维持一个相对的平衡，关系便能持久一些，如果不能，那便随着耐心缺乏而渐行渐远。
其实，想要获得关注，是每个人的需求，也是非常合理且正常的人性之一。但如果长期将自己置于受害者的心态上，那么久而久之，就会严重破坏自己的亲密关系，更是让自己的关系处于无限的恶性循环之中。
如何从这种心态中解脱出来呢？
首先得改变自己。
世界上的任何一种获得，无非就是一种因果关系，也可以说是一种相互交换的过程。假设整个宇宙的能量是守恒的，那么你散发出去的能量，必然能在不同时候返回来相应的回馈。正如如果长期把自己放在受害者的位子，总觉得别人不起自己，那么反馈回来的，不会是别人的关心，而是别人也会觉得你对不起他，仅此而已。
因此要想得到好的果实，必须播下好的种子。简单来说，就是如果你想获得别人的关注，那么，你就首先要去关注别人，用心感受别人的需要，用别人接受的方式去满足对方的需要，那么反馈回来的，自然是对方的关心和呵护。其实这一切并不是我们的期待本身有什么错误，而是我们用错了方法而已，对方无论在什么情况下，都不是自己愿意离开的，而是我们亲手把他推开了。
幸福，其实一直都掌握在自己的手中，重要的是，你选择如何去做。
想要什么，先付出什么。
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