面对曾经精神出轨的老公,我该如何重新信任他?| 爱问小婚家

作者:周琳
图片:摄图网
来源:婚姻与家庭杂志(ID:hunyinyujiating99)
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——小婚家

老师:您好!我跟老公结婚15年了,感情还行,偶尔争吵,但是交流少。他经常沉迷网络小说和游戏,婚后这么久从来没干过家务。他大男子主义,也很懒,我都能忍受他、包容他,但是前几天我在他qq邮箱里发现了他六年前发给别人的邮件,我很震惊,也很伤心!那是他对另一个女人满满的爱。他说,回家探亲时,他对她一见钟情,他迷恋她,只可惜还没开始就要结束了,因为那个女人要回去了。他说今后不可能再见,但是会永远思念,会在心底铭记一辈子!他说开车回家的路上泪流满面!后来还写了几首诗,又填词,发邮件给她,但是那个女人只是回复说:收到,谢谢!其实,我在他手机发现信息时就知道了一点情况,为这件事还谈过,他当时说只是遇见后一起去玩了一天,去咖啡厅坐过喝过,吃过两顿饭,三天后就各散西东,没有出轨!我信了他,因为当时并不是他们两个人,还有另外两个女人,而且当时他向她表达爱慕时,那个女人还建议他多跟老婆出去散步去玩。我感觉是他单方面的,那个女人对他并不热。之后他们这几年的确没有来往,连信息电话都没联系过,但是当我现在发现那些邮件的时候,我仍非常震惊和伤心!因为他从没对我有过那么强烈的感情,一句动听的话语都没对我说过,却给了一个只见了几天的人,还说要一辈子铭记于心……如果他对她是真的爱,那我又算什么?可是我很爱我的老公,我该如何挽回婚姻,挽回老公呢?
周琳
心理咨询师
看了案例中的故事,我非常能够理解你的感受。作为一个妻子,丈夫与你交流甚少,却有激情为别的女人写诗、填词,情意绵绵。原来,丈夫不是没有激情,不是无话可说,只是激情给了别人。发生这样的事情,任何一个妻子都会觉得被欺骗、背叛,伤心、痛苦。可是,只是一味地伤心难过,并不能解决真正的问题。危机往往也会成为一次转变的机会,帮助我们看到婚姻里存在已久的问题。1.夫妻之间交流少你说,丈夫沉迷网络小说和游戏,与你很少交流。他沉迷网络是一种行为,造成这种行为背后的原因是什么呢?而这正是你要思考的:是与你沟通不畅,还是他习惯于通过网络舒缓自己的压力呢?在有些家庭中,电脑或网络游戏已经成为“婚姻的第三者”,并且这种现象容易出现在婚姻关系已经进入平淡中的夫妻。2.丈夫的大男子主义导致他不做家务对于丈夫的大男子主义,长期不做家务,其实你心里是有抱怨的,只是你长期地包容和隐忍,让老公已经习惯了这种行为模式。他会认为,你包揽所有的家务是应该的,是理所当然的。同时,又因为他不亲自做家务,不知道其中的劳累,所以会更加不能理解你的辛苦付出,也无法对此表达感恩.3.夫妻之间的相处模式通过你的讲述,我能感觉到,在这段婚姻当中,你处于相对弱势的地位。对丈夫的各种不好的行为习惯,你采取的是包容和隐忍。作为妻子,如果你不去争取,表达不满,那么,对方的表现只会越来越差。很多时候,他的表现也是在逐步地试探,看看自己这样做,你是什么反应?如果你没有反应,他就会继续他的行为;如果你反应很强烈,他就会收敛他的行为。或者,做出其他适当的调整。事实上,每一个甩手掌柜丈夫的背后,都有一个大包大揽的妻子,换句话说,妻子的反应在某种程度上助长了丈夫的不良行为。4.丈夫的精神出轨很明显,这是在你看来,这段婚姻里存在的最大的问题。出轨的方式有三种:一种是肉体出轨;一种是精神出轨;一种是肉体和精神都出轨。从目前的状况来看,你的老公是否存在身体出轨,我们不得而知。但有一点是肯定的,那就是他精神出轨了。尤其是通过邮件,可以看出他的确在精神上背叛过你。找出其中存在的问题,接下来该怎么办呢?1、针对丈夫沉迷网络,导致夫妻关系疏离,你可以试着去真正了解和理解自己的丈夫,沉迷网络一定有其深层次的因素,也可能是行为回避的表现。对此,你可以先了解,进而理解丈夫,找出其内心的需要。夫妻关系中的一些问题,往往是由于交流缺乏技巧,不能适应对方,掌握好沟通技巧也有助于双方关系的提升。除此之外,在有条件的情况下,夫妻也可以培养共同的爱好,多在一起参加各种活动,譬如登山、旅游等等。2、针对家务分配的事情,你需要改变大包大揽的的模式,合理分工。家务其实是每个家庭成员都应尽的义务。在这方面,不要让丈夫觉得你很强大,包揽家务没问题。要让他意识到,家务是一项繁重的劳动,你自己应付不来,需要他参与进来,同时也让他感到被需要,在这个家中有存在感。你可以采取一些小技巧,比如示弱。举个例子,可以这样说:“老公,我这几天身体不舒服,不能碰凉水,那几件衣服你帮我洗一下好吗?” 适当在男人面前示弱能激起男人的保护欲,充分表现自己的能力。3、你在这段婚姻当中过于隐忍了。可惜,在夫妻的相处模式中,妻子的隐忍并不会换来丈夫的觉醒。建议你建立自己的原则和底线,告诉丈夫你的原则是什么,哪些底线是坚决不能碰的,如果碰了将会是什么结果。语气可以委婉,但态度要坚决,温和地坚持。4、鉴于丈夫的精神出轨问题,你需要意识到以下几点:婚姻出了问题,才会让外界的入侵成为可能。夫妻之间长期交流少,导致需求向外;你是否真的做到了信任丈夫?第一次发现情况以后,表面上看你是信任了老公,可事实上真的相信了吗?不然的话,怎么还会有查老公邮箱的行为呢?此外,你也提到,丈夫也确实没有与之联系过,内心里应该是比较重视你们的婚姻的。当然,婚姻出现裂痕,一定是两个人问题。除了自我反省和成长外,丈夫也有需要做的功课。不过,这需要你们共同进行咨询,打开彼此的心结,一起来面对婚姻中的困境。
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