脱口而出的“离婚”?,不只是冲动的气话

作者:晓梅(伴侣关系咨询师)编辑:玄圭
图片:摄图网
来源:婚姻与家庭杂志(ID:hunyinyujiating99)
经常有网友发来留言,问自己的婚姻,还有挽回的必要吗?还有救吗?有救没救,真的不是一两句话能简单说清楚。没有经过全面的了解,没有细致体察到双方长期相处的模式和背后问题的深层原因,谁又能下论断呢?可是,就没有别的方法能帮到大家吗?
为此,小婚家特推出【婚姻有救吗】栏目,在取得来访者同意后,将真实案例还原给大家看,希望能让大家有所收获。
今天,由#晓梅#老师带来的分享。
——小婚家

01
缘分来得晚
但他正是我要找的那个人
小丽第一次进到咨询室那天,穿着一身得体的套裙。白皙的皮肤,高高束起的马尾,身材玲珑有致,当她说自己已经33岁时,我甚是惊讶。因为她看起来更像是二十四五岁的小姑娘。小丽是化学博士,结婚刚一年的她,跟老公冷战已一月有余。小丽向我描绘自己结婚前对婚姻的憧憬,她抬起头、眯起眼睛,简直就像情窦初开的少女。小丽的皮肤、状态的确是很多这个年纪的女人没法比的。但我并不关心她是如何保养的,而在心头掠过一丝疑惑:是什么把一位三十出头的女性的情感状态,留在了十七八岁的少女时期?
一个月前,小丽和老公张况大吵一架,她又一次喊出了“离婚”。不料这一次,张况没有沉默或者哄她,而是语气坚定地说:“离就离!”这之后,两人一直冷战,分房睡。两周前,张况到外地出差,小丽开始出现心慌气短和半夜失眠。惶然不安的她来找我,希望能找到一种方法来舒缓心情,并学习和伴侣相处的技巧。我问她,是否想提升自己,和老公修复关系?小丽噘起嘴道:“那可不一定!如果这次真离了,以后再找其他人时也用得着!”她说再给老公半个月时间,如果他不主动道歉,就离婚。小丽希望我一步到位地告诉她,万一离婚了如何尽快调整心态,马上找到理想伴侣。我告诉她,没有任何一位咨询师有这样的能耐。但如果她能畅所欲言,我愿意陪着她慢慢学习和成长。小丽是独生女,爸妈都是老师,对她的要求很高,比如小丽说哪个女同学的发卡挺好看、哪个电视剧里的人物有点搞笑,父母就提醒她那和学习没关系,不要浪费时间。小丽很争气,一口气拿到了化学硕士,工作一年后又考上了博士。30岁那年,小丽应聘到一所大学任老师。工作头两年,她大部分时间、精力仍然放在了追求事业上。父母一边照顾她,一边开始催婚。小丽才猛然惊醒,自己三十出头了,居然还没谈过恋爱!张况是小丽同事的同学,比她大5岁。和她一样,张况之前也是忙学业、忙创业,耽误了恋爱。两人一见钟情,都觉得彼此正是自己寻找多年的那个人。2019年2月,相识3个月的两人领证结婚。02
脱口而出的“离婚”
不只是冲动的气话
谁知,婚后的生活很快就证明“相爱容易相处难”。张况长得帅,工作能力强,细心,但他寡言少语、不浪漫、对她父母不够热情……回顾两人一年多来的相处,小丽的心情摇摆不定,情绪起伏也很大。有时她觉得张况身上优点多多:爱看书肯钻研、身材好、体力好,小丽出差,他会很细心地为她准备好一切;有时小丽又控诉老公木讷、不善解人意。比如“情人节”那天,她的女学生都收到了男友的礼物,但张况啥都没准备。小丽抱怨,张况一脸无辜地说:“你一个30多岁的已婚妇女,为何要羡慕小孩的那一套?”还有一次,小丽去黄山,看到茫茫云海,激动不已,马上和张况视频连线,不料他的头像晃了几秒就挂掉了。小丽再连线,他不再接听,最后,张况发来一个字:“忙!”气愤不已的小丽,回家第一件事就是找张况算账。他指着厚厚的一叠资料反问她:“你知道创业的压力有多大吗?”她情绪激烈地讲述着这些“遭遇”,我一直认真听,认可她的情绪,小丽也体会到了被倾听、被共情。用心倾听他人,在情感上能够对他人感同身受,是人与人之间形成较为亲密的关系的前提。但小丽在这方面的经验和资源很少,因为多年来,父母在生活上无微不至地照顾她,但亲子间关于个人喜好、情感的交流却总是让位于学业。为了学习,小丽也缺少同伴、好友之间友谊的滋养。咨询的第一个阶段,我任由小丽自由地表达、自在地体验自己的各种情感变化,哪怕她像过山车般地忽而生气愤怒、忽而喜笑颜开,在我这里,都是被允许和接纳的。第四次咨询时,小丽说她的胸闷、心慌几乎消失了,失眠的情况也只是偶尔出现,她甚至开始主动和张况搭话。看来,咨询中被尊重、被用心倾听的经验平复了她的情绪,也慢慢变成她在关系中可以使用的资源。经历了第一阶段的倾听和共情后,咨询进入第二个阶段:接纳真实的自己。这时,小丽越来越放松,越来越有勇气向平时不太触碰的情感深处去探索。在第五次咨询中,小丽惊讶地发觉:自己在吵架中喊出“离婚”不全是气话。原来,在她读小学二年级时,患尿毒症的外婆开始接受透析,父亲经常要接送外婆去医院,但母亲还是觉得他做得不够,两个人动不动吵架,总将脾气撒到小丽身上,这种情况持续到外婆去世。那时小丽就暗暗下决心,以后一定要找一个父母健康,自己也健康的对象。张况的身体一直不错,但是半年前突然出现了手脚发抖、晕厥过去的异常情形。检查后得知,张况因遗传和长期高负荷工作,出现了身体糖耐量异常,久而久之可能发展为糖尿病。张况不以为意,小丽内心却回忆起儿时家里的愁云惨雾。
03
二十岁结婚和三十岁结婚,
其实没什么不同
当发现自己对于老公的健康不怎么关心,更多是担心、害怕甚至想要逃跑时,小丽自己也吓了一跳。当然,也因为这个发现是在安全、保密和不被评判的咨询室里进行的,她能安心地探索、接纳自己的脆弱、害怕甚至自私。第三个阶段是试着去“懂”另一半。当小丽的情绪得以平复,对自己有了更多觉察、理解和接纳以后,我需要协助她往“关系”的位置迈一步。小丽和老公对于婚姻的期待有较大差异,但因为不满和不解,小丽很难看到这一面。当初恋和新婚重叠在她身上时,对于鲜花、浪漫、情投意合的憧憬,充斥在这个33岁“小女人”心中。所谓“相由心生”,也难怪她看起来比实际年龄年轻得多。张况仍在经历创业之苦,婚姻对他来说可能除了柴米油盐,还有实实在在的打拼和承担。当小丽再次抱怨,张况宁可和朋友去喝酒也不肯陪她看展览时,我协助她看到当时自己的情感需要是什么,她老公去喝酒的前因后果可能是什么。她感受到的“冷落”,在老公的需求里可能仅仅只是“放松”,小丽没那么生气了。她也看到了,如果自己越生气,老公就会越疏离,而她就会更加失望、生气,老公也会更加放弃、逃离。小丽认识到了自己在关系中的责任,并表示愿意从自己开始尝试改变。咨询进行到第六次时,小丽告诉我,她和老公已经恢复了同床共枕。最后一个阶段,知己知彼、协商争取。不再抱怨老公,就只能压抑自己的需求吗?当然不是。平时,当张况没有满足她的期待时,小丽会抱怨,那是她从小在父母身上学到的面对冲突的方式。之前,小丽从来不知道还可以心平气和地讲出自己的生气或失望,这部分的功课,我们通过角色扮演做了多次练习后,她终于能活学活用了。其实很多夫妻都和小丽张况一样:缺乏“邀请”的能力。“邀请”不是生气地逼迫和威胁,而是温柔地讲出自己的需求,真诚地请求对方满足自己。我向她推荐了一些书籍和文章,小丽很快就看完了书,加上前面情绪调节、看见关系的经验与练习,很快,她就具备了安顿自己、看见差异、调节关系的基本能力。前不久,小丽告诉我:当她自己做出了改变后,老公“竟然”也朝她期待的方向前进了。现在的他们觉得进入了婚姻的最好时刻,与此同时,结婚后一直想怀孕却没怀上的小丽也怀孕了。其实无论一个人多大年纪步入婚姻,学历有多高,都需要一个摸索和学习的过程,任何时候开始和改变都来得及。
关于作者:婚姻与家庭杂志:中国情感帮助全媒体平台,关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣,与你聊聊爱情婚姻那些事儿;专业理性,力邀众多心理咨询师,为你解答情感困惑;线上线下,微课沙龙情感陪护。(微信/微博/今日头条:婚姻与家庭杂志)
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