文/周颖周颖，幸知商学院德国导师。企业战略顾问，资深市场营销策划。
幸知说
40岁，对于很多女性来讲似乎是被锁在了生活的缝隙中。
单身会被指指点点称呼为“齐天大剩”，结婚了就要事业家庭要双兼顾，不仅要管好孩子的教育、家里的大小事务，还要驻颜有术，保持良好的状态。在经历种种生活考验的同时，还要接受来自婚姻变故的考验，来自职场瓶颈的压力。在这个过程中，我们会逐渐变得非常的谨慎，思维慢慢固化。这些锁住我们的条条框框，就是：“你要嫁个老公才正常”，“你要生个孩子你才完整”，“你要有个稳定工作才会安全”。这些社会价值观绑架了我们内心意愿，以及我们独立思考的能力。但恰恰又由于女性天性上很强的协作能力，所以我们难跳出圈子来看问题。《2020幸知认知提升营》的第一位分享嘉宾周颖，一个年龄40+的“不老女孩”。她活泼跳跃的思维，还有无穷尽的探索欲，以及永远不放弃自己的经历，为我们身边人打开一扇窗。原来，40岁的人生是可以这样度过的。我们一起听她说：PanXingZhi
打破认知舒适区，我只身一人前往德国2000年，我只身一人前往德国，刚学德语时，我做的第一件事，就是搬去与德国人合租，在社会生活里学习语言和认识这个国家。学德语时，我抛掉了我们固有学习英语时的方法，直接去听说写，去建立以中式的思维去表达中文，以德式的思维去讲述德文的能力，这种不断在两种语言和思维模式间的切换，后来慢慢成为自己独特的跨文化沟通的能力。我们这个社会，大部分人都习惯并喜欢用自己的认知去绑架别人。我从未给自己做过任何有关文化的标签，我的认知里，我始终是那个自己，用自己的方式吸纳、筛选、思考和解读不同的文化，并且尊重它们在不同维度上的存在价值。每个人生存的环境和文化是靠自己改变的。我在试错和实践中，慢慢地建立了一套“颖模式”，在这个跨文化体系里，没有国籍的区别，没有对错好坏的二分思想，它只是尽可能完整地和人们一起去探索事物的不同视角，尽可能地触及事物的本相。这一生，很多时候只有走出“认知舒适区”后，我们方可明心见性，成就自我。走出“认知舒适区”意味着我们终于停下来，不再用二分的方式看待世界，开始看到生命还有很多可以重新塑造的可能。生命的意义是真正地做自己，所有的经历都是修行，而修行其实是换一种心态来看待世界人生。
先做有意义的人，再做有意义的事有一年，跟一个哥们儿在初春去爬阿尔卑斯山，偏偏走错方向，陷入一片皑皑白雪的滑雪地段，继续走似乎离峰顶不远了，两个人心想咬咬牙上吧，走了三分之一，才发现路滑道窄，必须手脚并用才可以前行，在寒冷中渐渐感到体力不支。哥们儿吃力地爬上最后的征程，消失在我的视线里，我开始感到害怕，人一旦在自己不可控的环境中就会慌乱，我停在原地休息把注意力集中在呼吸上，一点一点地往上挪，不停地对自己说，不要急，先走好脚下的这一步，大约过了半个多小时，我看见一块露在雪中的水泥地，踏上去，再回头，发现自己已经登顶。我趴在栏杆上大口地喘气，膝盖微微颤抖，极目远望，阿尔卑斯山脉峰峦跌宕，此刻的内心有些后怕，但更多的是一种喜悦。我喜欢徒步旅行，喜欢登山，喜欢骑行，它们带给我许多有关生命的启示。假如人生只能活到60岁，我将怎样度过余下的这段时间？我想我会时刻尝试着走出生命里的“舒适区”，这个世上还有很多好玩好看的事，活在每一刻，不观后不思前，足足把每个当下活到真实透彻。我一直以为，所有发生过的事件通通翻篇，就是最好的放下。最近看到一句话“40岁之前要从做有意义的事情中学会做人，40岁之后要先学会做有意义的人才能做正确的事。”我想，也许生命对我的一些启发，也能启发你。
与自己和解：接纳不完美的我2016年，我跟客户参与一个中德美IP产业双基金的筹备，大部分时间在中德不同城市和飞机汽车上度过。那一年，我结束了一段近三年的恋情，但我自信的认为，起码我可以完成职业转型，顺利进入职业黄金赛道。然而生命的趣味性就在于，人生随时会被洗牌，用来探测我们对生命的臣服以及对自己的认知。2016年底，因为政策原因，项目不得不叫停。那种挫败感，那种忙碌后睁眼却发现第二天无事可做的状态，伴随着对自己运气以及能力的拷问，我沦陷在这种无助中。很多年来，我都是一个喜欢挑战并总能知难而上找到破解的人：刚到德国那会儿，被中介欺骗，最后给校长用生涩的德文写信，他们才给了我offer；服务不同的客户，对接合作方最高决策层，没有关系和背景，就务实努力工作，最终任务圆满。而这次我认定自己是个时运不佳彻头彻尾的失败者，对未来的恐慌慢慢聚成一团自卑的低气压，一事无成是我给自己贴上的标签。女性在遇到困境时，无论职场，还是情感，总习惯且特别擅长将感性和理性拧成一股绳儿，在情绪里跟自己演独角戏，越陷越深。那时候的我也不例外，越纠结越喜欢用逃避的方式来自我安慰，直到我下定决心自救。只有不惧怕情绪的时候，才可能找到内心真正的动力。和解的契机，是我开始弄清“自己是谁”。就如同幸知认知提升营第一季的主题：“觉知”，先觉知自我的关系，迈过恐惧和自卑，看到那个不完美的自己。我逐渐看清自己在四个维度上的恐惧：事业、情感、家人朋友、自我实现。这些恐惧来自于一些有挫败感的经历，也有一些普世规律的恐吓，比如“有个体面的工作”、“有个不错的家庭”、“婚姻要幸福，财富要体面”……这就是横在女性面前的雷峰塔。看清楚之后又能怎么办？重新面对、拆分、接纳和组装自己，从而得到对自己新的认知，这个过程中我们能够获得力量、信念和爱，安住于心。这也就是与自己和解。2017年前，我特别不喜欢“女强人”这个词，但2017年后，我突破了自己的认知，重新定义了“女强人”。女性的自强，正因接纳了不完美的自己，我们更敢于承担付出，更懂得包容理解，更敢于接纳不同。和解就像登山，当你的目光始终安住脚下，走得就心安理得；再远的山头，身边有再多超越自己的人，也再不会恐慌焦虑，再次抬头，已在顶峰。
与家人和解：拿得起死，放得下生2018年，与自己和解的我，开始专注新的项目。同年4月，父亲忽然住院，查出胸腔有积液，诊断猜测可能是肺癌。入驻华西医院深入检查的那段时间，我天天祈祷一切会好，像个疯子一样在13层楼里上下跑动，心里揣着恐惧，却要面容和悦，不仅要宽父亲的心，更要让母亲有所依靠。这一次，我开始以我的视角正视死亡，它不仅仅是人们恐惧的负面，还有积极向善的一面，为我们自己，也为那些值得我们付出的人。2个月后，父亲走了，没有来得及交代任何身后事。家中多为信佛的善男子善女人，父亲去世后，在安静的诵佛声中，我发现悲伤到最深的地方竟是满满的爱与平静，正因拿得起死，才能放得下生，不再执着生死得失，才能更全力以赴地生活付出，更懂得做人做事无我利他的可贵。2016年，我失去了事业，2018年，我失去了我的父亲。这两年所有的经历下来，让我对自己的年龄有一种深深的恐惧感，让我深深的感觉到了，在面临快40这个不惑，既不能上，又不能下的这种焦灼感。非常有意思的是，我在2018年，在我40岁生日这一天之后，我对着镜子说的第一句话是说：“从今天开始，41岁的日子我们一定要好好过。”也就是在这之后，我通过在这个年龄段对我自己的不断剖析和重新认知，做到了5件事情。第一件事情是和自己和解；第二件事情是和生死和解；第三件事情是与成长和解；第四件事情是与情感和解；第五件事情是，我觉得我做到了去更多地信任自己和质疑普世观，从而在其中找到真正适合自己生存的方法。
重新认知自己：101010法则在认知提升营的分享中，我分享了一个很多年来对我特别有帮助的一个工具，叫做101010法则。第一个10代表的是十分钟。第二个10是十个月，第三个10是十年，分别代表的是现在、短期、长期这三个不同的时间点。它有助于去帮助我们发现潜意识中的恐惧、梦想和我们自己的价值观。大部分人走到40岁，遇到的困境是：“现在的事业其实是我不喜欢的，但是为了生计，又不得不去做。”我们可以尝试用101010法则分析。如果自己不去跳槽，接下来的这十分钟自己会是什么样的感受？如果自己不跳槽，接下来的十个月会是什么样的一个感受？是否会开心？那如果接下来的十年，我们依旧不去跳槽，到了我们真正觉得自己没有能力的时候，我们的感受会是什么样的？在梳理101010的过程中，我们会发现自己内心会为什么而欢喜，会为什么而悲伤。从而可以很好的去正视自己的价值观，真正有能力去做到走出自己生活的困境。情感也是如此。我们无法用产生问题的思维去解决问题。但是，扩展认知边界，打破能力局限，这需要长期坚持的思维模式的变化，才能真正拥有新的维度和方法。
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我41岁，经历2次生死，想告诉你这4个箴言
