作者：西西粒编辑：贾方方
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
01
爱了还是感情不深？
“阿娇离婚”的消息一爆出就炸了锅。距离2018年12月结婚到今年3月，仅仅维持了14月的婚姻以分居告终，不禁令人惋惜，但细究下来，似乎早有端倪。抛去两人不对等的身份地位和事业不说，阿娇和赖国弘从相识到结婚不到一年的时间，聚少离多，时常需要飞来飞去探望，感情基础本就不深厚。加上赖国弘先发制人、略显委屈地说离婚原因是“她不爱了”，让人更加质疑男方爱的本质，从通篇的“小作文”来看，他们的感情真相似乎有些浮于表面。一起去夏威夷跳伞，去东京吃寿司，去京都吃怀石料理；在一起的时候，一起追剧，一起玩switch，一起拼乐高；但这些事好像跟朋友也能做，看不到交心的内在。
一对夫妻，如果没有同甘共苦的经历，也要有知心的关照，否则，就像内心隔着玻璃门，看起来你侬我侬，实则貌合神离。心理学将这种关系称为“假性亲密关系”：即一种形式上的亲密关系，由两人或多人为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，用形式上的在一起避免真正的在一起。
就像是扮演着夫妻的角色，可以一起吃饭、逛街、睡觉，但仍然只是最熟悉的陌生人，心里的想法对方一概不知。如同阿娇和赖国弘，我惊讶于你时不时爆出的花边新闻，你震惊于我突然主动提出离婚，内心经过了怎样的翻江倒海，彼此都闭口不言。假性亲密关系就好像是一个平面，无法建立深度连接，双方都压抑了情感诉求，久而久之，终会渐行渐远。02
假性亲密关系是一种怪圈
日剧《最完美的离婚》里有一句经典台词：最坏的结局不是离婚，而是成为面具夫妇，对对方没有爱，也没有任何期待，却在一起生活，这才是最大的不幸。
那么，我们为什么会陷入假性亲密关系的怪圈中呢？·自我防御机制众所周知，阿娇在感情里是受过重击的。成年后的感情付出不如意是其一，其二来自于原生家庭爱的缺失。一岁时，父亲就离世，她过着辗转漂泊的生活，造就自卑缺爱的性格，即使事业有成，在感情里依旧是渴望爱，但容易望而却步。所以，我们看到阿娇一个惯性防御性姿势就是双手交叉胸前，映射到感情里心墙成为最难跨的一道坎。这种防御机制平时会包裹起来，发现对方并非良人后会一触即发，不给别人伤害的机会。·回避型依恋拥有回避型依恋的人格在感情里以冷漠和疏离逃离爱，难以持续长时间的感情。就像没感情的霸道总裁，或善于取悦别人而丢了自己的人，本质都是把真正的自己藏起来，自然很难亲密。电影《阿飞正传》里的旭仔也一样，再喜欢苏丽珍也难逃凉薄的性格，最终只会陷入孤独的牢笼中，得不到真正的感情。·婚后关系停止生长在恋爱阶段，双方容易达到浓情蜜意的高潮，想方设法讨对方欢心，做浪漫的事，说调情的话。但进入婚姻后，很容易形成老夫老妻的模式，漫不经心，例行公事。前几天，朋友找我倾诉，说她觉得和老公关系越来越淡，每天就只能说“吃什么，回来啦”这些没营养的话，缺少沟通的深度，不再约会，不愿意迈出促成关系成长的脚步，就会被假性亲密所套路。防御回避是感情里退避三舍的态度，缺了坦白的信任，有了安全距离，却流失了亲密无间的爱，给了假性亲密可乘之机。03
保持真正亲密关系的秘诀
很多时候，我们羡慕美满幸福的感情，不是因为我们没有，而是放任自流不去管理提升。婚姻里的关系需要双方不断进化成长，谁都不愿意把自己交付给假性亲密关系，而熟视无睹健康的爱。想维持真正的亲密关系，其实是有窍门和秘诀的。·学会正确的移情很多时候，我们之所以说越亲密越容易暴露暴躁的脾气，其实是没有学会正确的移情，把在外界收到的委屈转移到爱人身上，引发不必要的争吵和不体谅。错误的移情一旦发生频率高，双方感情自然冷却，不敞开心扉就成了常事。美剧里经常出现夫妻感情咨询，经咨询师提点后，很多夫妻都会了解到下意识移情的伤害，转而将美好开心的事情分享，打开内心心理防线，会发现自己和对方情绪和缓且易于温馨。·拥有共情能力倾听是共情的基础，继而学会理解并付之行动，最后的结果是让对方感到被重视。戚薇和李承铉结婚5年，生活依旧甜腻。李承铉善于“察言观色”，理解老婆的情绪，中文不好也认真聆听。还有一个小动作更暴露了他的共情能力，戚薇要化妆，他立马拿出大镜子，紧接着喂早餐。爱一个人，就会自然流露出对彼此的重视，形成习惯。·感情里的利他感路遥说过：“真正的爱情不是利己的而是利他的。”在感情里，需要多一点点的智慧和胸怀，可以成为遮风挡雨的大树，也可以带来生活欣喜的温情。就像杨绛爱吃钱钟书的早餐，他可以雷打不动做几十年；钱钟书有时笨手笨脚搞坏台灯、染了桌布，杨绛一句不要紧就给了他定心丸。现在的爱情短暂，大多过于“自私”，多一点利他感，会有柳暗花明的惊喜。心理学大师欧文·亚隆曾说：我所梦想的一种爱情，是两个人共享一种一同追求更高层次真理的热情。这样的爱情就像学会打破假性亲密关系魔咒的彼此，离真正的爱就更进一步，共勉之。
关于作者：西西粒，用最好的态度犀利生活，用阳光的心情历数快乐，叩问心灵，遇见有趣。
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